今天（每年三月第二個周四）是“世界腎臟日”，調(diào)查顯示，我國慢性腎臟病患病率達10.8%，慢性腎臟病患者超過1億。專家提示，如果身體出現(xiàn)以下癥狀，您就需要多關(guān)注腎臟問題了。
這些表現(xiàn)可能提示需要關(guān)注腎臟問題：
· 夜尿增多，晚上起夜超過2次
· 下肢或者眼瞼浮腫；尿液異常，比如泡沫尿（蛋白尿）、血尿或尿色加深
· 莫名疲勞等
北京大學(xué)人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任 左力：另外一個癥狀就是腰疼，因為腎臟里面能感覺到疼的位置，一個是腎盂，一個是腎臟的包膜，這兩個地方是有神經(jīng)纖維的，如果是腎盂疼，往往腎結(jié)石或者腎腫瘤導(dǎo)致的腎盂的絞疼，那種絞疼疼得很厲害，病人要躺地下打滾那種疼法，包膜的疼往往是腎臟體積變大。大多數(shù)腰疼，是肌肉韌帶骨頭出的問題，這種疼痛跟體位有關(guān)，要是腎臟的疼，跟體位沒關(guān)系，怎么待著都疼，而且是一種酸痛，而且是兩邊的疼這種情況。
近九成患者不知道自己患有慢性腎臟病
專家介紹，慢性腎臟病是指由各種原因引起的慢性腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙，早期癥狀并不明顯，近九成患者不知道自己患有慢性腎臟病。一旦進入終末期腎病，只能通過透析或腎臟移植來維持生命，將會對患者生活質(zhì)量帶來嚴(yán)重損害。早期發(fā)現(xiàn)、對生活方式進行干預(yù)，可以有效預(yù)防或延緩慢性腎臟病的進展。
慢性腎臟病和心血管疾病相互影響，超過1/3的慢性腎臟病患者伴有心血管疾病。高血壓和糖尿病是慢性腎臟病最主要的危險因素，數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)高血壓會對腎臟功能造成影響，甚至最終發(fā)展為尿毒癥。我國住院的慢性腎臟病患者中，高血壓腎病占比超過20%。而慢性腎臟病患者中有30%以上是糖尿病腎病，高血糖狀態(tài)會加重心和腎的負擔(dān)，有30%～50%的腎功能衰竭是由糖尿病引起的。
北京大學(xué)人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任 左力：導(dǎo)致腎臟病的還有一些因素，比方說肥胖，大家覺得肥胖好像能吃能喝沒問題，但實際上肥胖就會導(dǎo)致代謝出來的東西太多，腎臟的負擔(dān)太重。早期會出蛋白尿，如果時間比較長了以后，腎功能會逐漸下降，甚至?xí)M入尿毒癥。有研究說肥胖的人得尿毒癥的機會比一般人要高10倍多，所以肥胖是需要控制的，尤其是年輕人。
專家建議慢性腎臟病高危人群應(yīng)定期進行篩查，每年至少進行一次尿白蛋白肌酐比值和血清肌酐檢測，每年成人體檢時檢測一次尿白蛋白肌酐比值和血清肌酐。
北京大學(xué)人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任左力介紹，如果有了危險因素，簡單看有沒有腎臟病的三個方法：
· 尿常規(guī)試紙。
· 看有沒有蛋白尿，有沒有血尿。但是有的腎臟病里面沒有蛋白尿，也沒有血尿，所以需要做血清肌酐，看是不是偏高，它是一個腎功能的標(biāo)志物，如果沒有蛋白尿血尿肌酐偏高了，他可能也有腎臟病。
· 腎臟影像學(xué)檢查。比方說做個腎臟B超，很快就出結(jié)果。
這三個檢查結(jié)合起來能發(fā)現(xiàn)95%以上的腎臟病。
還有這些行為可能讓腎臟“很受傷”
· 高鹽高蛋白飲食，加重腎臟過濾負擔(dān)
· 濫用藥物，止痛藥、抗生素、中草藥等不當(dāng)使用可能直接損傷腎小管
· 熬夜和睡眠不足會影響腎臟的自我修復(fù)能力
· 憋尿?qū)е履蛞簻粢讓?dǎo)致細菌滋生，可能引發(fā)尿路感染甚至腎盂腎炎
晚上喝水多第二天會腫？其實是你吃咸了
很多人尤其是女性都出現(xiàn)過這種情況，早晨起床發(fā)現(xiàn)眼睛臉頰浮腫，大家都認為這是前一天晚上水喝得太多沒有代謝出去。專家介紹，出現(xiàn)這樣的情況，不是水喝多了，而是鹽吃多了。
北京大學(xué)人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任 左力：吃鹽多了之后，血里的鈉的水平有上升的趨勢，但是上升了以后對肌體不好，肌體一定得想辦法讓鈉不要上升，怎么就不上升了，只能是把水多一點，讓水多一點把鈉稀釋了，所以吃鹽多的人你要喝水多了，一定是腫的。只要你吃飯淡了，身體里面沒那么多鹽，你喝了那么多水，血里的鈉的水平會下降，下降對肌體是不好的，肌體會自動調(diào)節(jié)說我得把水都排出去，尿量就多起來了，然后保持血鈉的穩(wěn)定，這時候血鈉也不上升，也不會水腫。
